• Media Maraton 2018

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Training Days con Javier Día Carretero:

Training Day 2019

 

 

 

 

 

 

Plan de Entrenamiento

Por Javier Díaz Carretero

Descargar el Plan de Entremamiento: Media Maratón

Descargar el Currículum deportivo de Javier Díaz Carretero

Si quieres contactar con él puedes hacerlo mediante su correo Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Avituallamientos

Existirán 4 puestos de avituallamiento para Media Maratón, aproximadamente en los kilómetros 5, 10, 15 y 20 más el especial de meta.

No se permite en ningún caso el avituallamiento con ayuda externa.

  • Km 5:
  • Km 10:
  • Km 15:
  • Km 20:
  • Especial de Meta

Guardarropa

La Organización dispondrá de un servicio de guardarropa donde los corredores podrán depositar sus pertenencias, ubicado en Palacio de Congreso "Adolfo Suarez".

El horario del guardarropa será de 17:00 a 22:30 h.

CONSIDERACIONES

Por cuestiones de seguridad el personal de la Organización solicitará a los corredores que abran sus bolsas antes de depositarlas, para supervisar el contenido de las mismas. Ante la negativa de un corredor a abrir una bolsa, la Organización rechazará el recoger dicha bolsa.

Se ruega no dejar objetos de valor en las bolsas. La Organización no se responsabiliza de los objetos entregados.

No se permitirá dejar las pertenencias más allá de las 19:00 h.

IMPORTANTE

Solo se podrá dejar en el guardarropa la bolsa del corredor, con las pertenencias del corredor en su interior, no admitiéndose ningún otro tipo de bolsa. Las dimensiones de la bolsa son de 60x46 cm., siendo del tamaño suficiente para poder introducir en ella una mochila y todas las pertenencias del corredor.

Liebres

La organización dotará la prueba de liebres para los siguientes tiempos:

  • SUB 1:30 H
  • SUB 1:40 H
  • SUB 1:50 H
  • SUB 2:00 H


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